Темата за енергийното пречистване в йогата е изключително интересна. То включва

Темата за енергийното филтриране в йогата е извънредно забавна. То включва практики, които оказват помощ освен на тялото, само че и на душата. Йога е освен това от физическа интензивност – тя е път към енергийно изчистване и балансиране на вътрешните ни сили.

  Пранаяма: Изкуството на дишането

Една от най-мощните техники за енергийно филтриране е Пранаяма – следено дишане. Дишането е основата на живота и в йога се има вяра, че посредством надзор на дишането можем да направляваме виталната сила.

Нади Шодхана (алтернативно дишане през ноздрите) е класическа техника, която е изключително ефикасна за изчистване на енергийните канали, наречени нади. Тази техника оказва помощ да се балансират двете съществени енергийни течения в тялото – ида и пингала, които са свързани с лявата и дясната страна на тялото. Редовната процедура на Нади Шодхана може да усъвършенства концентрацията, да понижи напрежението и да донесе възприятие на вътрешен мир. Доказано е, че тази техника понижава равнищата на кортизол и подтиква парасимпатиковата нервна система, което води до чувство за дълбока релаксация.

 

Чакра медитация: Баланс на енергийните центрове

Чакрите са енергийни центрове в тялото ни, които съгласно йога традициите ръководят разнообразни аспекти на нашия живот. Чакра медитацията е техника, която насочва вниманието към всяка чакра и подкрепя нейната активация и балансиране.

За да започнете чакра медитация, би трябвало да се концентрирате върху всяка чакра, започвайки от основата на гръбнака (коренната чакра) и преминавайки нагоре до върха на главата (коронната чакра). Визуализирайте по какъв начин всяка чакра се отваря и пуска силата да тече свободно. Мантрите, като “Ом ", също могат да оказват помощ за ориентиране на силата и хармонизиране на чакрите.

3ога: Почистване на мозъка и тялото

Крия йога е антична процедура, която съчетава физически извършения с дишане и медитация за филтриране на енергийното поле. Тя включва характерни техники за вътрешно филтриране, като Капалабхати (дишане на огъня) и Бастрика (дишане на ковашкия мях), които интензивно оказват помощ за унищожаване на токсините и блокажите от енергийното тяло.

Капалабхати да вземем за пример, включва ритмично поемане и издишване, което подтиква нервната система, почиства силата и разсънва съзнанието. Това упражнение е потребно за пречистване на мозъка от отрицателни мисли и за пробуждане на духовната сила Кундалини.

Мантря: Звукова осцилация за филтриране

Мантрите са мощни звуци или думи, които се повтарят по време на медитация за да концентрират мозъка и да провокират вибрационни промени в тялото. Най-известната мантра в йога е “Ом ", която се счита за главния тон на Вселената. Повтарянето на тази мантра оказва помощ да се синхронизира персоналната сила с галактическите сили и да се реализира положение на дълбока естетика.

Използването на мантри в композиция с дишане и визуализация може да почисти прочувствените и енергийните блокажи и да възвърне вътрешния баланс.

  Асани за сила

Въпреки че йога асаните (физическите пози) постоянно се възприемат като метод за физическа еластичност и мощ, те също по този начин имат мощен резултат върху енергийната ни система. Някои асани като Саламба Сарвангасана (стойка на рамене) и Халасана (поза плуг) подтикват енергийния поток в тялото и подкрепят освобождението на блокираната сила, Puls.bg.

 Практиката на тези асани може да усъвършенства циркулацията на силата и да отстрани напрежението, което постоянно води до блокажи в енергийните канали.

Енергийните техники в йога чова роля в поддържането на вътрешния баланс и естетика. Редовното упражняване на пранаяма, медитация и характерни асани може да помогне за освобождение на насъбраната отрицателна сила и възобновяване на енергийния поток в тялото.